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Posted on 30. April 2020 1
Alle Beiträge, Food, Frühstück, Rezepte

Magerquark Rezept

Probiert und verliebt! Vielleicht kennen das Rezept auch schon viele von Euch! Ich muss sagen, dass ich bisher noch nie auf die Idee gekommen bin „gepimpten“ Magerquark zum Frühstück zu
Posted on 24. Juli 2015 15
Alle Beiträge, Laufen

20 Gründe, die für ein Homeworkout sprechen

Zuhause trainieren bringt nichts und ist total langweilig? Nie im Leben! Manchmal finde ich es sogar viel entspannter nach der Arbeit ein knackiges Homeworkout einzubauen, danach zu duschen und mich
Posted on 9. Februar 2016 25
Alle Beiträge, Selbstliebe

Erst wenn’s fehlt, fällt’s auf.

Ich lag auf einem mobilen Krankenbett. Die Tabletten, die mir die Krankenschwester vorher gab fingen an zu wirken. Ich war leise, ruhig und völlig entspannt. Verrückt, wenn ich daran zurückdenke,
Posted on 14. Juni 2019 0
Alle Beiträge, Laufen

Mein erster Marathon

Sonntag, der 23. April 2017. Ein Heimspiel. In Hamburg findet heute der HASPA Marathon statt. Bereits vor fast einem Jahr habe ich mich angemeldet. Nachdem ich eigentlich an einem Triathlon
Posted on 23. April 2017 86
Alle Beiträge, Laufen

Meine Tipps zum Muskelaufbau

Alle reden über Muskelaufbau. Aber wie funktioniert das eigentlich?! Sicherlich werden die folgenden Tipps einige von euch schon kennen und bereits umsetzen. Dieser Blogpost soll keine heilige Bibel über das
Posted on 3. September 2016 37
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Posted on 7. August 2020 0
Alle Beiträge, Food, Hauptgerichte, Rezepte

Vegetarische Brokkoli- Lasagne

Jan und mir hat es so gut geschmeckt, dass ich das Rezept einfach online stellen MUSSTE. Mir liegt besonders abends Fleisch schwer im Magen und daher war diese Lasagne eine
Posted on 15. November 2015 11
Alle Beiträge, Food, Frühstück, Rezepte

Frühstück mit Haferflocken

Viele fragen sich, warum in vielen Ernährungsplänen von Vollkorn-Haferflocken besonders empfohlen werden. Die Antwort ist einfach: 100 g Vollkorn- Haferflocken enthalten 341 Kalorien, die sich in Ballaststoffe, Fett, Kohlenhydrate sowie
Posted on 28. Mai 2015 27
Alle Beiträge, Selbstliebe

Zufriedenheit vs. Instagram

Ich bin dankbar für jeden Tag, den ich genießen darf. Dankbar für meine Familie und Freunde, dankbar ein Dach über den Kopf zu haben und dankbar jeden Abend mit einem
Posted on 16. April 2015 29
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